Handball - comment s'équiper ?
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C’est à Metz, en 1935, que la Fédération française de handball (FFH) édite les premières règles de ce sport collectif dont le développement doit beaucoup aux milieux universitaire et scolaire. Pour la petite histoire, le hand a d’abord opposé deux équipes de 11 joueurs, avant de passer à 7. Vous souhaitez vous y essayer ? Bonne nouvelle, sa pratique demande un matériel limité. On fait le point pour vous.
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Handball : les bonnes questions à se poser pour bien s’équiper
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Pour qui ?
La taille et le poids du ballon ne seront pas les mêmes selon l’âge des joueurs :
- Même sans jouer en compétition, on préconise un ballon de hand plus léger et moins gros (dimensions IHF 1) pour les jeunes garçons entre 8 et 12 ans et jusqu’à 14 ans pour les filles.
- Au-delà, garçons, filles et femmes jouent avec un ballon de handball féminin de taille et poids moyens (dimensions IHF 2).
- Dès 16 ans, les garçons utilisent un ballon un peu plus gros et plus lourd (dimensions IHF 3) destiné au handball masculin.
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Dans quel cadre ?
Comme pour tous les sports collectifs où le matériel est partagé, il est important de considérer la fréquence avec laquelle il sera utilisé :
- Pour un usage loisir ponctuel, les entrées de gamme conviennent très bien.
- Dès que le jeu devient plus régulier (1 fois/semaine), optez pour un matériel résistant.
- En compétition, l’équipement doit être conforme aux normes de la FFH (qui les partage avec la Fédération internationale de handball ou IHF).
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Pour quel budget ?
Vous pourrez facilement commencer le handball loisir avec un petit budget. Pour jouer dans un jardin ou sur la plage entre amis, vous trouverez par exemple des ballons dès 15 €.
Si vous retrouvez vos équipes en gymnase et apportez votre matériel à tour de rôle, comptez environ 30 € pour un ballon de milieu de gamme, et plus de 50 € pour un matériel plus pro. Ajoutez aussi le prix des chaussures de sport à semelles claires (qui ne marquent pas le terrain) et des éventuelles protections (20 € pour une paire de genouillères par exemple).
Les joueurs qui rejoignent un club se voient fournir le matériel et n’ont plus qu’à régler la licence et leur participation pour l’année (environ 140 € dans une ville moyenne), et à s’occuper de leurs chaussures.
Quelle tenue choisir pour un match de handball ?
Comme pour tous les sports collectifs, chaque joueur est tenu de ne rien porter sur lui qui soit susceptible de causer des blessures à ses coéquipiers ou adversaires. Ainsi les bracelets, bijoux, montres, colliers, entre autres, ne sont pas autorisés pendant les compétitions.
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Vêtements de handball
La tenue de handball doit être uniforme pour tous les joueurs d’une même équipe, et permettre les mouvements amples. Le short et le maillot sont tout indiqués, mais doivent distinguer très clairement chaque équipe : on prendra donc le soin de choisir des couleurs ou motifs vraiment différents.
En compétition, les joueuses et les joueurs doivent porter des numéros visibles d’au moins 20 cm de haut côté dos, et 10 cm de haut côté poitrine.
La gardienne ou le gardien devra avoir un maillot de handball d’une couleur différente de celle de son équipe. Ses vêtements ne sont pas réglementés, mais le port d’un pantalon ou d’un short avec des protections intégrées peut être apprécié !
Vous cherchez un cadeau pour un supporter acharné ? Vous trouverez dans notre boutique le maillot de son équipe préférée !
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Chaussures de handball
Des chaussures de sport conviennent tout à fait, à condition que leurs semelles ne laissent pas de traces sur le terrain. Les chaussures spéciales handball ont des semelles plates et blanches qui maintiennent suffisamment la cheville pour limiter tout risque de blessure.
Pour ne pas salir ses chaussures, il est recommandé de les glisser dans un sac de transport et de les porter uniquement sur le terrain.
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Protections spécifiques pour jouer au handball
Pour les articulations sensibles, les joueurs de handball peuvent opter pour des genouillères, des chevillères, des molletières, des coudières, des manchons, des épaulières, et un protège-dents.
En compression ou simple protection, ces dernières permettent de préserver les zones concernées des chocs parfois violents pendant le jeu.
Le matériel pour s’entraîner au jour le jour
Dans son document officiel détaillant les règles du jeu, la FFH précise également le choix du matériel.
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Ballon de handball
Un ballon de handball est constitué d’une enveloppe en cuir ou en matière synthétique. Celle-ci doit être mate, lisse mais non glissante. Ses dimensions sont définies par la IHF et varient en fonction des joueurs :
- Handball jeunes (dimensions IHF 1) : on utilise un ballon de 50 à 52 cm de diamètre, pesant entre 290 g et 330 g.
- Handball féminin et jeunes équipes masculines (dimensions IHF 2) : on utilise un ballon de 54 à 56 cm de diamètre pour 325 à 375 g.
- Handball masculin (dimensions IHF 3) : on utilise un ballon de 58 à 60 g pesant entre 425 et 475 g.
Il faut toujours deux ballons de hand conformes pour les compétitions.
Le conseil Cdiscount
En mode loisirs, pour jouer sur la plage, optez pour le sandball ! Un ballon plus mou et plus résistant.
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Filet et cage de handball
La cage, ou but, doit faire 2 m de haut sur 3 m de large. À l’arrière, le filet doit être suspendu pour éviter que le ballon ne rebondisse ou ressorte immédiatement.
Si vous cherchez de quoi équiper votre jardin ou un terrain amateur pour un match de handball, vous trouverez des buts respectant plus ou moins les dimensions réglementaires, entre 65 et 150 €.
Pour les scolaires, on trouve des lots de plots colorés pour délimiter cages et terrain, dont les dimensions usuelles sont de 20 par 40 m.
Le conseil Cdiscount
Ceux qui cherchent un entraînement intensif pourront apprécier le réducteur de but. Ce bloc de mousse compacte que l’on peut fixer à l’intérieur des buts permet d’en réduire la taille ou de créer des « cibles » à travers lesquelles faire passer le ballon.
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Résine ou colle pour le handball
L’usage de résine permet d’optimiser la maîtrise du ballon par le joueur qui en met sur ses mains. Ce dernier peut ainsi avoir une meilleure accroche et viser plus précisément.
Issue de la distillation d’une oléorésine bien connue récoltée sur les arbres résineux, la térébenthine, cette résine coûte environ 10 € les 200 ml.
Le geste malin
Prudence, toutefois, car ces substances chimiques pourraient avoir des effets indésirables sur la santé des joueuses et des joueurs, ainsi que sur la durée de vie du matériel. Pour éviter la surconsommation de ballons abîmés par la résine et préserver sa santé, pourquoi ne pas chercher des résines écologiques, ou travailler son jeu sans ?
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