La chambre à coucher, le lit en particulier, est l’habitat préféré des acariens, qui profitent de la chaleur et de l’humidité dégagées par le corps et des cellules mortes de la peau, dont ils se nourrissent. Malheureusement, des allergies et des problèmes respiratoires peuvent être provoqués par ces minuscules arachnides invisibles à l’œil nu.

Pour lutter contre les acariens dans le lit, évitez d’abord de dormir dans une chambre chaude et humide : en hiver, chauffez la chambre modérément ( 17 ou 18 °C ). Si le taux d’humidité dépasse 50 %, installez un déshumidificateur électrique. Ensuite, a érez la chambre au moins 20 minutes chaque jour, hiver comme été. Chaque fois que possible, aérez également la couette en la mettant sur le rebord de la fenêtre.

Enfin, choisissez un matelas et une housse de matelas traités antiacariens. Privilégiez également des oreillers et une couette antiacariens, lavables à 60°, en matière synthétique plutôt qu’en plume ou duvet.

Entretenez scrupuleusement cette literie : lavez les draps, taies d’oreiller, housse de couette et housse de matelas chaque semaine, à 60 °C de préférence. N’oubliez pas de laver régulièrement la couette et les oreillers, et de désinfecter régulièrement votre matelas, notamment avec du bicarbonate de soude.

Pour aller plus loin, retrouvez notre guide d’achat couette et nos conseils pour savoir quand et comment retourner son matelas.