Comment choisir son oreiller ?
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Vous vous levez le matin avec la désagréable sensation de ne pas être assez reposé ? Vous avez mal à la nuque ou souffrez de migraines ? Peut-être que le problème vient de votre fidèle compagnon de nuit et qu’il est temps de le changer… On vous parle bien sûr de votre oreiller, cet accessoire indispensable pour passer une nuit de qualité. Mais comment être sûr de son choix sans pouvoir l’essayer ? Découvrez notre guide pour bien faire votre choix.
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Infographie récapitulative
Quel est le meilleur coussin pour bien dormir ?
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Comment bien choisir son oreiller à mémoire de formes/ergonomique ?
Il sera particulièrement adapté pour soulager les douleurs au dos et aux cervicales. Il est conçu en mousse visco-élastique, ce qui lui permet d’épouser parfaitement les courbes naturelles du haut du corps. De forme rectangulaire, il dispose d’un rebord, d’une hauteur variable, qui viendra soutenir votre nuque.
Il est possible que vous soyez un peu déstabilisé, si vous aviez l’habitude d’un oreiller classique. Soyez patient, une adaptation de quelques nuits devrait suffire. En fonction des marques, comptez entre 10 € et 50 € pour un oreiller ergonomique. Bultex, Abeil, Blanrêve, et DODO proposent notamment des oreillers spécifiques pour les nuques sensibles.
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Quel bon oreiller pour un bébé ?
Le sommeil de votre bout de chou est d’une importance capitale pour son bien-être et sa croissance. Mais pour garantir sa sécurité, il vaut mieux éviter l’usage d’un coussin jusqu’à ses 18 mois sauf cas particuliers (bébé qui régurgite ou qui est enrhumé) ou avis médical. Il pourrait en effet s’étouffer accidentellement.
En cas de besoin, sachez qu’il existe différents modèles spécifiques : en prévention de la tête plate du nourrisson, coussins latéraux pour le mettre sur le côté, etc.
Au-delà de 18 mois, vous pouvez lui acheter un oreiller pour bébé, qui sera spécifiquement adapté à sa petite taille. Le garnissage et l’enveloppe utilisés sont également étudiés pour respecter sa peau délicate.
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Quel choix d'oreiller pour un enfant ?
À partir de 3 ans, vous pouvez passer d’un oreiller bébé à un oreiller pour enfant. Choisissez un modèle assez plat afin de préserver sa nuque qui n’est pas aussi musclée que celle d’un adulte. Comme il aura tendance à beaucoup bouger pendant son sommeil, privilégiez une forme rectangulaire (format 40 × 60 cm), afin qu’il ne se retrouve pas la tête sur le matelas. Pensez aussi à prendre un modèle qui laisse circuler l’air, car les enfants transpirent pendant leur sommeil.
Le conseil Cdiscount
Pour éviter que votre enfant ne développe des allergies, prenez un oreiller qui a été traité contre les acariens. La marque Dodo propose des oreillers adaptés pour les enfants.
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Oreiller gonflable pour voyager
Qui n’a pas déjà vécu ces longues heures de voyage, mal installé dans un avion ou un train, avec la nuque qui tiraille ? Si vous êtes du genre globe-trotteur ou que vous souhaitez simplement plus de confort pendant vos trajets quotidiens, il serait intéressant d’opter pour un oreiller gonflable.
Ergonomique et facile à ranger, il va maintenir votre nuque le temps du transport. Il existe deux modèles principaux : le petit format gonflable rectangulaire (de type oreiller de plage ou de camping) et le tour de cou à mémoire de forme, garni de billes de polystyrène. Finis les torticolis et les migraines !
Quelles dimensions pour votre oreiller ?
Carré, rectangulaire ou en forme de vague : vous trouverez différentes tailles et formes d’oreiller dans le commerce. Vous pensez que le choix de l’un ou l’autre se fait au hasard ? En réalité, pas tout à fait, car la dimension de l’oreiller va avoir un impact sur votre qualité de sommeil.
Pour vous aider à y voir plus clair, voici quelques repères :
- Le format carré (format 60×60 ou 65×65) : très répandu, il serait pourtant mieux adapté à la relaxation qu’à un sommeil de plusieurs heures. Utilisez-le plutôt pour lire un bon livre que pour rejoindre Morphée !
- Le format rectangulaire (format 50×70 ou 40x60) : appelé aussi oreiller américain, il a l’avantage de prendre moins de place. Vous aurez donc moins tendance à le replier et garderez une position plus naturelle pour votre dos.
- Le coussin à mémoire de forme : prisé par les personnes souffrant de douleurs aux cervicales, l’oreiller ergonomique est rectangulaire, mais la taille de son creux sera différente.
- Les très grands formats : plus rares, ces modèles haut de gamme carrés 80×80, véritables oreillers de luxe, sont souvent présents dans les hôtels.
Le conseil Cdiscount
Vous cherchez un oreiller enfant ? Privilégiez dans ce cas un format 40×60 qui s’adaptera parfaitement à leur petite taille et leur morphologie.
Quelle matière privilégier pour votre confort ?
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Fibres naturelles ou synthétiques ?
Quand on achète un oreiller, on pense souvent à regarder le type de garnissage, et moins souvent l’enveloppe. Et pourtant, son utilité est réelle : elle empêche les plumes ou les fibres de s’échapper et crée un rempart naturel contre les acariens. Bref, elle participe grandement à la qualité finale du coussin.
L’enveloppe de l’oreiller peut être :
- naturelle : souvent en coton, une fibre qui permet de respirer, l’oreiller naturel apporte de la douceur et un excellent confort ;
- synthétique : moins onéreux (entre 8 € et 20 €), les produits de type polyester ou tergal sont résistants aux micro-organismes et promettent un entretien plus facile.
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Pour le garnissage
Le garnissage est le cœur de votre oreiller, c’est lui qui va déterminer son confort et sa durée de vie.
- Oreiller en bambou : utilisée dans les oreillers à mémoire de forme, la fibre de bambou vous assure un rembourrage extrêmement malléable qui va s’adapter à votre morphologie. En plus, elle a des propriétés hypoallergéniques !
- Oreiller en plume : les plumettes, plumes et duvet d'oie apportent du moelleux et du gonflant au coussin. En plus d’être abordable (de 19 € à 49 €), ce garnissage a une excellente durée de vie et rejette naturellement l’humidité. Mais il ne conviendra pas aux végans.
- Oreiller en latex : grâce à une structure alvéolaire, il garantit une excellente aération pendant le sommeil et un maintien morphologique incomparable. Antifongique et facile à entretenir, il est idéal pour les personnes allergiques. Comptez entre 40 € et 80 € pour ce modèle.
Oreiller en fibre synthétique : facile d’entretien, le garnissage synthétique procure gonflant, confort et légèreté tout en étant hypoallergénique.
Quelle fermeté et épaisseur pour votre oreiller ?
La fermeté de votre oreiller va dépendre de votre position pour dormir et des sensations que vous recherchez.
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Oreiller ferme
Le confort ferme est généralement conseillé aux personnes à forte corpulence et à celles qui dorment sur le dos. Il va garantir un alignement entre votre cou et votre colonne vertébrale. Comme il résiste à la pression du poids de la tête, votre nuque est protégée et vous dormirez comme un bébé !
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Oreiller médium
Si vous dormez sur le côté, c’est plutôt un confort médium qui vous conviendra. Il permet de combler le vide entre la tête et le matelas et de respecter l’alignement naturel des cervicales. Ni trop « dur », ni trop « mou », il soutient bien la nuque tout en apportant plus de souplesse.
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Oreiller moelleux
Le confort moelleux a quant à lui l’avantage de respecter la cambrure naturelle. Il est donc l’option idéale pour les petits gabarits et ceux qui dorment sur le ventre. Il s’adapte plus facilement à votre position de sommeil tout en maintenant le haut de vos épaules et votre tête.
Quelles spécificités choisir ?
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Traitement acarien/bactérien
Saviez-vous que la nuit, vous pouvez perdre jusqu’à 1,5 litre d’eau ? En plus de la transpiration, l’oreiller va absorber les résidus de maquillage et la salive. On ne vous fait pas de dessin, votre coussin peut vite devenir un véritable bouillon de culture et ce n’est pas très hygiénique…
Pour garder un oreiller propre plus longtemps, vous avez deux solutions :
- Opter dès le départ pour un oreiller antibactérien : contenant un traitement spécifique qui va lutter contre la prolifération des bactéries et acariens, ce modèle est idéal pour les personnes allergiques.
- Nettoyer votre oreiller avec une méthode douce : vous pouvez le laver à l’eau tiède savonneuse et le frotter doucement à la main ou le mettre en machine avec un programme à 40 °C maximum (et quelques balles de tennis pour maintenir son gonflant !). Blanrêve et Bleu Câlin proposent même des oreillers « à bouillir », lavables à 95 °C !
Le conseil Cdiscount
Vous avez malencontreusement renversé votre tasse de café sur votre oreiller ? Quelle que soit la matière de votre coussin, n’ajoutez jamais d’eau de Javel ou d’adoucissant, cela pourrait détériorer le garnissage s’il est en plumes.
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Taie d’oreiller
L’accessoire indispensable à votre coussin est bien sûr la taie d’oreiller qui le recouvre. Ce tissu le protège de la transpiration, limite l’absorption des taches et apporte, en plus, une vraie touche déco si vous l’assortissez à votre linge de lit.
Il existe des taies d’oreiller de toutes les tailles et de toutes les couleurs. Pour votre confort, n’hésitez pas à les laver régulièrement, tous les 10 jours au maximum. Si vous souffrez d’allergies ou s’il fait particulièrement chaud, il est conseillé d’augmenter la fréquence de lavage.
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Protège-oreiller
Afin d’allonger la durée de vie de vos oreillers, n’hésitez pas à ajouter une protection. Pour que votre oreiller ne soit pas taché, auréolés ou que les qualités du garnissage ne diminuent pas trop rapidement, pensez à utiliser des sous-taies. Elles se lavent facilement et fréquemment.
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